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「トレーニングをすると筋肉は硬くなってしまうって本当？」



「では、逆にトレーニングしなければ筋肉の硬さは変わらない？もしくは柔らかくなる？」



そんな今日の会員様との会話の一部です。



「先生は意地悪だなぁ」

と言われました。笑



筋肉に一番悪い事は動かさないということです。

動かさなければ

●血流が悪くなる

●筋肉は硬くなる

●衰えていく

といったことになります。



これによる、疾患がトレーニングをしなければ出てきます。



肩こり、むくみ、冷え性。



全部が体を、動かさないことによるものとも考えられます。



ですので

「トレーニングをしたら筋肉が硬くなる！」

というのは都市伝説みたいなものですね。



ということで！

今日もトレーニングして、筋肉をほぐしていきましょうか！



カラダを動かさなければ筋肉は固まりますよ？



動かす機会がない人は、始めてみましょう！



トレーニング！！！！