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「カラダを変えたい！！」こう思う方は多くいるはずですが、現実はなかなか上手くいかないんですよね。
カラダは正直者なのに．．．
カラダを変える為、変わる為の行動を起こせば自然と変わっていくはずなのに。

例えば、皆さんが気にしている食べ物。
消費カロリー＜摂取カロリー
これだと太っていきますよね。

体重の影響も大きいですが、年齢と共に基礎代謝量（消費カロリー量）が落ち、以前に比べボディラインも崩れてきていると思います。
体重が増えれば体型も崩れる．．．これでは悪循環ですよね？！

しかし、ただ痩せれば良い！ではないはずです。
太りにくく痩せやすいカラダ、スタイルの良いカラダが欲しいはずですよね。

その鍵を握るのは、筋肉量を増やす事です！
効率よく増やすことが出来るのがトレーニングです！

口で言うのは簡単ですが、いざ始めてみて継続して行く事は難しいです。
やれば確実に変わります！！

トレーニングが未経験、運動自体が嫌いだったり、始めるにあたって苦手意識はあるはずです。
だからこそただのトレーニングではなく、効果的に効率的なマンツーマンのパーソナルトレーニングでカラダ変えてみませんか？



パーソナルトレーナー　JUN