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先日会員様が

スクワットが以前よりも

持ち上がるようになって喜んでいました！

前よりも上手く筋肉も使えていて

やりがいを感じてきたと言っていました。



私から見ても重心の位置や

１つ１つの動作が安定してきていると感じます。



私達も上達や変化を感じ、伝えていきますが

会員様自身が実感できると、より意味を成してきます。



トレーニングは闇雲にやるものよりも

鍛えたい筋肉、部位に

刺激を与えられているものの方が

トレーニングの質がいいと言えます。



これは、急に身につくものではなく回数を重ね

修正などを繰り返しているうちに掴んで行くものです！



トレーニングの質が上がれば

扱える負荷が増えることはもちろん

効果的な刺激を狙った部位に与えられるようになります。



つまり、成長に繋がるんです！



上達までの期間は早ければ早いほど

成果を出すまでの時間短縮になります。

とはいえ、トレーニングを正しくやることは

簡単なことではないですよね。



そのために、パーソナルトレーナーがいます。

何をやったらいいか分からなくて当たり前なんです！

専門家として私達がサポートします。



正しいトレーニングで

確実な成果を出すために一緒に頑張ってみませんか？



トレーニングお待ちしてます！



パーソナルトレーナー　IWATA