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先日、朝一番でトレーニングを行ってみました。



高校時代の部活動以来の朝トレでした。



朝一番のトレーニングは



●疲れて仕事に取り組めなかったらどうしよう



●身体が起きていないから気持ちが上がらないだろうな



●朝から汗なんて…



などなど



色々な理由から避けていましたが



これがやってみると清々しい！



●身体が目覚めて1日を有意義に過ごせる



●朝早くから身体を動かしている分、夜は早く寝れる



●生活サイクルが安定して、疲れが取れやすい



びっくりしました。



朝が苦手だった僕を変えてくれた1日でした！



普段夜しか行わなかったトレーニングも朝にやってみると気分転換にもなり



筋肉も喜んでいると思います。



習慣化してしまっているものから変えてみるのもいいですね！



続けましょうトレーニング！



始めましょうトレーニング！



パーソナルトレーナー　A.Daichi