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何事も新しい刺激を取り入れるのは大切ですね！

先日、学生時代の友人から駅伝に誘われた為、ジョギングを再開しました。
30分走っただけでも息が上がってしまい、現役時代からの老いを感じてしまいました。悲しいですね。。

しかし、長距離は長い間地面からの反力を受けている為、下半身に持久的な刺激が入っています。
いつもやっているトレーニングとは違った刺激が入り、清々しくもあります！

これは普段トレーニングをしていない方も同様です。

もし、日常生活に刺激が少ないと感じたらトレーニングを取り入れる事をオススメします！

マンネリを防ぎ、清々しい気持ちで翌日を迎えられると思いますよ！



パーソナルトレーナー　K.UNAI