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皆さん「基礎代謝を上げると痩せる」という言葉を聞いた事あるのではないでしょうか。

でも何故、基礎代謝が上がると痩せるのかわかりますか？


基礎代謝とは人が何もしなくても消費されるカロリーの事を言います。
基礎代謝が高い状態だと、普段の生活を行う上で一日の消費カロリーが増えるので痩せやすい身体になります。

ですが、基礎代謝を上げる為にはトレーニングが必要不可欠になってきます。
トレーニングをして筋肉を鍛える事で筋量が増加し、基礎代謝が上がってきます！

皆さんも基礎代謝を上げて痩せやすい身体づくりを私達としてみませんか？



パーソナルトレーナー　N.MASAYA