ブログ

好きなもの食べたい
我慢したくない
でも太りたくない

こんな矛盾皆さん少なからず
ありますよね！？
それを少しでも助けてくれるのが
筋肉です。
そして 筋肉を作る作業が
トレーニングです。

トレーニングを行うと筋量が上がり
基礎代謝が向上します

基礎代謝が上がれば
安静時の消費カロリーだけでなく
動いた時に消費出来る活動代謝も上がります。

1日の総消費カロリーが増えれば
食べれる幅が広がる

食べた分動くというのは
少し無理があります。

だからこそ自分の身体を
脂肪燃焼しやすい身体に
しておくのです。

トレーニングしている人と
していない人
同じ物を食べても
体重の増加は目に見えている

トレーニングはダイエットの為だけではないのです。

太らない綺麗な身体
そんな素敵な身体をトレーニングで
手に入れてみませんか？