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汗をかいても脂肪が燃焼されるということではないので、痩せるということにはなりません！

サウナや岩盤浴、ホットヨガなどで痩せた気になったり、カラダがスッキリする。
これらは体内の水分が抜けて体重が一時的に動いただけ
だから水分を摂取したら、すぐに元に戻ってしまう

汗をかくのは体温調節をするためですが
老廃物や汚染物質を体内から出すデトックス作用でもあります。
しかし、痩せるといった効果がほとんど無いと言えるでしょう。

痩せたいという気持ちもわかります
しかし、あなたのカラダには体重を維持しようとするリミッターが元々備わっています。
リミッターを外すためには、今以上に筋肉を増やし痩せやすい環境をカラダに作る必要があります！
その為には筋力トレーニングが必要となります。

一人一人の目的に合った的確なトレーニング指導！無理のない食事指導！
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