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筋トレは無心でひたすらやるべきか？

答えはNOです！

トレーニングの原則には意識性といって鍛える部位をしっかりと意識しながらトレーニングをしましょう！

・意識をすればフォームが安定する
・フォームが安定すれば効果が上がる
・効果が上がればトレーニングが嫌いじゃなくなる。すると自然に習慣になる！

トレーニングにかかわらず物事の何か一つだけでも意識を変えれば状況は劇的に変わり、物事の捉え方にも変化が出てくる

トレーニングは肉体的はもちろん、精神面でも鍛えられます！

この春で心機一転するためにあなたのトレーニングの意識を変えていきましょう！