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抗酸化物質とは、細胞にダメージを与える物質から体を守るのに役立つ物質のことです。

●栄養素の強化に必要な抗酸化物質
・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE
・ベータカロチン
・ルテイン
・リコピン
・カテキン

●例えばどのような効果があるのか？？
＊ビタミンAは健康な免疫系、強い歯、健康なお肌を維持する効果
例)卵、肉、乳製品など

＊ビタミンCは骨の成長と修復を助け、風邪の予防や発症期間の短縮させる効果
例)柑橘類、ピーマン、イチゴ、ブロッコリーなど

普段何気なく食べている食材でも、様々な身体に良い効果があるので
意識して食べてみて下さい！