ブログ

本日は『むくみ』について紹介したいと思います！

むくみは水分不足で生じます❗️
水不足だと、体の細胞は水分を排出しようとせず、細胞に水を溜めこもうとします。
水を溜めこんだ細胞は膨れ上がるので、その部分にむくみが生じてしまいます。

血液は約５０％が水分でできているので、水不足だと血液がドロドロになり、血液の流れが悪くなってしまうんです😨
血液の流れが悪くなると、下記のような状態になります。
・溜まった老廃物が排出されない
・余分な水分が排出されない
・老廃物や水分が溜めこまれる

1日に必要な水分量は35〜40ml×体重になりますので意識してむくみを改善して行きましょう‼️