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なぜ筋肉は落ちるのだろ
筋肉はそもそも量は必要ない
身体が動かせるほどの筋量があれば
何も不便ない
身体が動かせるほどの筋量があれば
何も不便ない
寧ろ、筋量が多い方が
エネルギーは必要になるし
身体は重くなるから
エネルギーは必要になるし
身体は重くなるから
身体はなるべく筋肉を除去しようとする
だからといって、この身体の働きに
従っていては
従っていては
筋量は減り、どんどん基礎代謝は下がる一方。
この美味しいものが溢れている時代だと
どんどん太るばかり
どんどん太るばかり
だからこそ
少しでもトレーニングをし
筋肉を付けていかなければならない。
少しでもトレーニングをし
筋肉を付けていかなければならない。
減っていく筋量を維持するだけでも
大きな変化。
大きな変化。
太りにくい身体にするには
筋量の維持・向上が必要不可欠
筋量の維持・向上が必要不可欠
