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炭酸水を飲むと炭酸が胃を刺激し、消化機能を活発にしてくれます。

炭酸の気泡で満腹感も得られるので、ダイエット中の飲用にもおすすめです
腸内で蠕動運動が促進されると、便通を促してくれるので、便秘の改善としても効果的です。

体の中の老廃物の多くは、汗や便によって体外に排出されるものですので、腸内を健康にすることはデトックス効果を高めることにも繋がります。

ダイエット中の方は食事の5分〜10分前に最低でも300ml以上飲んでおきましょう。
食前に飲んでおくことによって満腹感を得るだけでなく、消化促進やカロリー消費効果も得られます。