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病は気から
「風邪をひきそう」と思っていたら
本当に風邪をひいてしまった
という経験はありませんか。
本当に風邪をひいてしまった
という経験はありませんか。
人間は、他の生き物に比べて
「前頭葉」が発達しています。
ここは共感する、予想するといった働きや
それに伴う感情を感じ取ります。
「前頭葉」が発達しています。
ここは共感する、予想するといった働きや
それに伴う感情を感じ取ります。
今起きていないことでも
嫌な想像なら
思い込むことによって
人間はストレスを感じます。
嫌な想像なら
思い込むことによって
人間はストレスを感じます。
ストレスからくる最も代表的なカラダの反応が
副腎皮質から出る「コルチゾール」の分泌です。
副腎皮質から出る「コルチゾール」の分泌です。
コルチゾールは本来体内の血糖を上げ
危険に対していち早く動けるエネルギーを
つくるように司令する物質です。
危険に対していち早く動けるエネルギーを
つくるように司令する物質です。
しかし、コルチゾールがずっと出続けていると
免疫に関わっているリンパ節が萎縮したり
身体をウイルスから守る抗体を
つくる働きが弱くなり
風邪をひきやすくなるのです。
免疫に関わっているリンパ節が萎縮したり
身体をウイルスから守る抗体を
つくる働きが弱くなり
風邪をひきやすくなるのです。
栄養摂取や運動を日常に取り入れ
ストレスに対策がとれてくると
以前より体調管理がしやすくなります。
ストレスに対策がとれてくると
以前より体調管理がしやすくなります。
