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今すべきこと
今すべきこと
新型コロナウイルスの影響で
「コロナ太り」 「コロナメンタル」
「コロナ太り」 「コロナメンタル」
こんな言葉を聞きます。
確かに外出の機会は減り
陽の光を浴びることもなく
スーパーに行くのも怖いからデリバリーフードやジャンクフードの利用が増える。
陽の光を浴びることもなく
スーパーに行くのも怖いからデリバリーフードやジャンクフードの利用が増える。
その結果
肌荒れや体脂肪を蓄える。
肌荒れや体脂肪を蓄える。
行動範囲が狭まった末
体力は落ち、精神的にも不安定になる。
体力は落ち、精神的にも不安定になる。
そんな状態で緊急事態宣言が解除されたら・・
以前と同じようにすぐ動ける？
動けない！
以前と同じようにすぐ動ける？
動けない！
今すべきことは
自由な時間が増えた分を自炊、運動に充て
6〜8時間の睡眠時間を確保する。
自由な時間が増えた分を自炊、運動に充て
6〜8時間の睡眠時間を確保する。
それをこの状況下で出来る人が
今後強く生きれるのかもしれない。
今後強く生きれるのかもしれない。
ピンチはチャンス！
差をつけろ！
差をつけろ！
