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今回はダイエットやカラダ作りにおすすめの食材
鶏胸肉を紹介します。

鶏胸肉は低脂質、低カロリー、
高タンパク質なので
ダイエットやカラダ作りに最適なお肉です。


また、疲労回復、抗酸化作用のある
イミダペプチドと呼ばれる
たんぱく質の一種が含まれていて
脳の自律神経中枢に働き
細胞がさびるのを防ぎます。

タンパク質の吸収率を高めるビタミンを多く含む野菜と一緒に食べることで、効率よく摂取できます。

ぜひ普段の食事に鶏胸肉を食べてみてください。