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ビタミンC
多くの人がビタミンCは
カラダにいい、ということを知る反面
詳細、適量を知らない方が多い。
カラダにいい、ということを知る反面
詳細、適量を知らない方が多い。
ビタミンCは多くの面で
生活を豊かにする効果を持つ。 ・美白、美肌効果
・抵抗力、免疫力向上
・ストレス緩和
・貧血予防などなど
生活を豊かにする効果を持つ。 ・美白、美肌効果
・抵抗力、免疫力向上
・ストレス緩和
・貧血予防などなど
これだけ多くの面で使用されているにも
関わらず食事のみで必要量摂取するのは難しい。
関わらず食事のみで必要量摂取するのは難しい。
サプリメントなども多く出回っていて
摂取しやすくなってはいるが
一方で摂りすぎでは？という意見も。
摂取しやすくなってはいるが
一方で摂りすぎでは？という意見も。
しかし、これだけ多くの面で
使用されるビタミンCが過剰摂取に
なることはほとんどないと考えられる。
使用されるビタミンCが過剰摂取に
なることはほとんどないと考えられる。
かつ、水溶性ビタミンであるため
仮に過剰摂取した場合も尿として
排出される。
仮に過剰摂取した場合も尿として
排出される。
現に、ビタミンCの過剰摂取による
健康被害はほとんど報告されていない。
健康被害はほとんど報告されていない。
多くの面で健康、美容に役立つビタミンCを
もう少し意識的に摂取してもいいと思う。
もう少し意識的に摂取してもいいと思う。
