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私は以前苦手だったスクワットを週3回やるようにしている。　

週3回やるようになって

今までモヤモヤしていた事
それまで気づかなかった事
自分が勝手に思い込んでいた間違いに気付けた気がする。
スクワットの度にこうだったんだとまた新しい発見がある。

それまではなかった自信がついてきた。

私はキックボクシングをしていて
試合前はとにかく自信をつける為に誰よりも練習した。

キックボクシングやトレーニングに限らず
自信をつける方法は何においても一緒なんだと思う。
　　　　　　　kensho