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ボディメイクとは

『痩せる、体重を落とすだけでなく
美しいカラダを目指すトレーニング』

と言われている。

ボディメイクは芸術的要素が大きく正解がない。
本人の理想こそが正解であるといえる。

その理想、現状、生活、嗜好などによって取るべき行動は変わる。

一人一人同じことなどないのに
本や動画などで一緒くたに出来るものではない。

自分なりには頑張っていても
なかなか結果に繋がらないという人は

自分に必要なもの、優先順位の高いものを
整理してみてはどうだろう。