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テロメア テロメアを守ろう 30兆を超える数の細胞を同時にアンチエイジングする術はある 私たちの体内には実際それだけの細胞があり、そのひとつひとつに染色体が宿っている 染色体の末端には、テロメアという細胞分裂に必要なDNAの層がある でも、このテロメアは細胞が分裂するたびに擦り減って老化、心臓病、がん、糖尿病の一因となる つまり、テロメアを守ってあげれば老化を遅らせることができるということ 具体的な対策は 魚に含まれている、抗炎症作用のあるオメガ3脂肪酸を摂取する オメガ3脂肪酸はテロメアをダメージから守ってくれるのでオススメ！ その一方で、テロメアに毒を盛るような食品もある 加工肉や砂糖は、テロメアの維持に大きな悪影響を及ぼす可能性がある また、「テロメアを伸ばす」という売り文句のサプリメントは、安全性や有効性が実証されていないので避けましょう！　國信