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キャベツ

私たちトレーナーも一年の中でコンテストなどに向けて身体を絞る時期があったりします。

脂肪を落としていく食事をしていく中で欲しくなるのが食感です。

ダイエット経験者ならわかる方もいると思いますが、どうしても小気味の良い音、歯応えが欲しくなる時、ありますよね？

そんな時はキャベツの千切りがオススメです。

水に浸せばシャキシャキ食感になり、相当な量食べてもカロリーは低く、食物繊維などの栄養素も豊富です。

食べるときはウスターソースを少量かけて食べます。
この時に塩とごま油をかけたくなるのですがそこは堪えましょう！

キャベツの千切りで空腹感、食感と戦いましょう！
稲部