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タイミング

よくお客様からベストなタイミングはいつ？と聞かれます。

トレーニング、プロテイン、ストレッチ、有酸素などなどです。

答えは『継続できるタイミング』です。

確かに朝の有酸素、ストレッチなどは脳に血液を行き渡らせ仕事の効率も良くなるかもしれません。

ですが続かなければ意味がない！
タイミングをいつ行うかなどは継続出来るか出来ないかに比べたら些細な問題なのです。

仕事、プライベートに織り交ぜ自分に合ったタイミングで続けることが何よりも大事です。

稲部