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脂肪３キロと筋肉３キロの見た目の違い

筋肉の方が重い
と言うのは少なからず聞いた事あると思います。
でも、そんなの信用出来ない！痩せたい！
数字よ数字！　と、思ってしまっている方


本当に気にするのは「重さよりも見た目」ではないですか？ 密度が違うということは、
「同じ重さでも大きさ（サイズ）が違う」ということですよね。
では、実際同じ重さなら、どれくらい大きさが違ってくるのでしょうか。 


数字で表すと
脂肪３キロ＝3330cmに対し
筋肉３キロ＝2727cmと603cmの見た目の違いがでます。

どのくらいかと言うと
約500mlのペットボトルくらいの大きさくらいの違いがでるのです。

これがあるから
筋トレして体重は変わってないけど
身体が引き締まった。という事が起きるのです。

あまり体重にばかり固執していると
折角の筋肉が落ちてしまう事もあります。


また、体重とは、筋肉と脂肪だけでなく、その他臓器、骨など様々なものも関係してきます。


脂肪と筋肉とでは、重さはもちろん、形も異なってきます。
ボディーメイク！筋肉をしっかりつけ、
メリとハリを作る。
それらは、トレーニングにより得られる効果なのです！


　僕は、体重という数字にとらわれるのではなく、見た目も大切にして日々トレーニングに励む毎日なのです。
永田
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