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「風邪をひきそう」と思っていたら
本当に風邪をひいてしまった！！
という経験はありませんか？

人間は、他の生き物に比べて
「前頭葉」が発達しています。
ここは共感する、予想するといった働きや
それに伴う感情を扱います。

現状、起きていないことでさえ
頭がいいが故に思い込むことによって
人間はストレスを感じます。

ストレスからくる最も代表的なからだの反応が
副腎皮質から出る「コルチゾール」の分泌です。

コルチゾールは体内の血糖を上げます。
緊急事態に早く動けるエネルギーをつくるように司令する物質です。

起床時にも分泌され
動き出すエネルギーを作る
身近なホルモンです。

しかし、不安からコルチゾールがずっと出続けていると
免疫に関わっているリンパ節が萎縮したり
身体をウイルスから守る抗体を
つくる働きが弱くなるので

体調を崩したり、風邪をひきやすくなります。

栄養摂取や運動をこまめにするなど
免疫力を高める行動も必要ですが、手軽でカラダに優しくストレスを解消できるのは

【笑い☺️】ですね！マルシオ

#病は気から　#コルチゾール　#免疫力　#前頭葉　#ホルモン