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筋肉量

筋肉量は日常生活を送っているだけだと減って行きます！

筋肉量が減るとどうなるの？

・太りやすくなる
・基礎代謝が落ちてカロリー消費量が減る
・痩せにくくなる

筋肉量を維持したり増やすには、筋トレが必要です！

日常生活以上の刺激をカラダに与え続ける事によって
その刺激をカラダは新しい日常と認識するようになります。
それが『基礎代謝量の向上』です。
『活動量』『摂取カロリー』が同じであれば
自然とカラダは引き締まって行くというわけです。深野

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