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夏になって汗をかく時期。
体臭が気になるという方も多いのではないでしょうか？

本日は『体臭を防ぐ食べ物』を紹介します。　

アルカリ性食品
体内が酸性に傾くと、体臭の原因物質が作られやすくなる。
その為、酸性を中和するアルカリ性の食品を摂る事で予防が可能！！
アルカリ性の代表的な食材として梅干し、ワカメなどの海藻類、大豆製品、キノコ
などがオススメ！！

抗酸化食品
皮脂が酸化して過酸化脂質になるのを防いでくれるのが抗酸化物質！
その中でも、ビタミンEは抗酸化力が高くビタミンCと合わせて摂る事で効果が持続する！　
オススメな食材は緑黄色野菜、フルーツ、アーモンド、ナッツ類、アボカド、ゴマなど！！

腸内環境を整える
腸内で有害な匂いを発生させない為には腸内環境を整える事も大切！
ヨーグルト、キムチ、納豆などを毎日の食事に取り入れてみるのがオススメ！

体臭は年齢や汗を拭かないからなど原因だけでなく毎日の食生活にも大きく関係しています。

ぜひ皆さんも食事から意識してみてはいかがでしょうか？
佐野
#匂い　#におい　#ニオイ　＃汗臭い　＃汗くさい