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自分で動かそう

肩凝りや腰痛がひどくて
治したい時あなたはどうしますか〜？

マッサージや整体に行くという方が多いのではないでしょうか？

実は！！
マッサージや整体に行く事はほんの一瞬の気休めにしかなりません。少し経つとまた元に戻ってしまいます。

その理由として、マッサージや整体では酸欠だった筋肉に酸素を供給し一時的に動きを良くする事までしかできません。

そんな肩凝りや腰痛などを根本から直すにはトレーニングがおすすめ！！
トレーニングをする事で酸欠で硬くなっていた筋肉に酸素が供給され動きが良くなり
更に、トレーニングで筋肉に刺激を与え続ける事で筋肉が本来の長さに戻り、肩凝りや腰痛などが徐々に改善されていくのです。

その為、マッサージや整体だけに頼るのではなく
トレーニングも定期的に行う事が大切です。

ぜひ、皆さんもトレーニングを習慣化して凝りや不調のない健康的な身体を作っていきましょう！　佐野

#肩こり #腰痛 #むくみ　#浮腫み　#メンテ

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