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何かを始めるには
何かキッカケがあるものですね

トレーニングも同じです！

・痩せたい
・マッチョになりたい
・身体を柔らかくしたい

などなど様々です。

きっかけは
目標と同じく大切な動機！

きっかけに良い悪いはありません！

あとは、やるかやらないかの2択

やれば身体は良くなるし
やらなければ身体は衰える

トレーニングを始めれば
身体に対する意識が変わり
行動、習慣が変わり
食生活が変わる

そして続けていくことが
何より大切です。河合