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👣仰がないと
足指、足裏！

・外反母趾を治したい！
・前もものハリをとりたい！
・ヒップアップしたい！
・足痩せしたい！

そんな方には足部のストレッチ、トレーニングがおすすめ！！

足部は本来、足指と３つのアーチで身体の土台となり身体を支えています。
しかし、現代社会では裸足でいる機会が減り
普段ヒールなどの先の細い靴や革靴を履く生活
足指の自由が無い為
足部のアーチはなくなり、外反母趾など足指は退化し動かなくなります。

足指が動かなくなり、アーチがなくなった結果
・疲れやすくなる
・怪我しやすくなる
・前ももが張る
・お尻が垂れる
などの影響が現れます。

コロコロ、足の甲、ふくらはぎ伸ばす、タオルを指で掴んだり離したりするなどご自宅でも少しずつ意識してやってみる事で　

・疲れにくい身体！
・怪我しにくい身体！
・ヒップアップ！
・細く引き締まった脚
・動きやすい身体

そんな身体が手に入ります！　是非はじめてみましょう。佐野

＃足部　#足指　#外反母趾　#足裏　#足底

 

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