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白湯

皆さんは白湯を飲んだことはありますか？
最近寒くなってきて
身体が冷えますね！
そんな時、白湯を飲んで身体を温めることがおすすめです。

白湯を飲むと食道や胃、腸などの内臓が温められ
血液の流れが良くなります。

血液の流れが良くなる事で
・基礎体温が上がる。
・体内の老廃物が排出されやすくなる。
・便秘やむくみ、冷え性の改善。
これらの効果が期待できます。

白湯は50℃ぐらいが良いとされていて
生姜やシナモンなどを入れるのもおすすめです。

飲む際は一気に飲むのではなく
少しずつ飲みましょう。

みなさんも朝や夜に
コップ一杯の白湯を飲んで
身体を温めていきましょう！髙橋

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