水分

普段水を意識して飲んでいますか？

水分が不足してしまうと血液がドロドロになりスムーズに血液が流れない状態になります。

血液は酸素や栄養素を身体中へと運びますが、血液がドロドロだと上手く運ぶことが出来ず
新陳代謝が上手く行えません。

水は1日2L飲んだ方がいいと言われますが、生活スタイルや体型などにより異なりますから1日2Lと決める必要はありません。

まずは、1日の中で少しでも水を飲む事を意識してみてはいかがでしょうか？

深野