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0カロリー

最近、カロリーゼロやカロリーオフの食べ物が流行ってますね！

実はカロリーオフの食べ物には人口甘味料が多く使われています。

人口甘味料は血糖値やインスリン濃度を直接的に上昇させる可能性は低いとされています。

しかし、最近の研究では
長期のダイエットソーダの摂取により
肥満のリスクが増加し、糖尿病を始め生活習慣病の発症リスクが増加したという報告がされています。

この理由としては
人間の腸では甘い！という味覚を感じると、
→インクレチン(インスリンを出すためのホルモン)が増加
→インスリン(血液中の糖を細胞に送る)の量が増加
→糖の取り込みが促進され肥満に。
→糖尿病や生活習慣病になりやすくなる

この事からカロリーゼロ、カロリーオフだから大丈夫という考え方でいると肥満や糖尿病になりかねません。

その為、カロリーオフな飲み物食べ物も程々に
基本はお水やお茶から水分補給してあげる事をおすすめします！佐野

#0カロリー　#カロリーオフ　#落とし穴　#糖尿病　#インスリン

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