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🏃🏾‍♂️
続けよう！

『 継続は力なり 』

こんな諺がありますよね！
これは皆さんがしているトレーニングも同じです。

トレーニングを辞めてしまうと
・筋肉が減り基礎代謝量が減るから太りやすくなる
・動作を忘れ身体の使い方が下手になり
・肩凝り、腰痛がひどくなる。
・寝つきが悪くなったり身体浮腫んでダルくなる
・姿勢も崩れる

だから、最低週1回はトレーニングを続ける事！！！

トレーニングを続けて、健康で綺麗な身体を作りましょう！佐野

#筋トレ　#継続は力なり　#基礎代謝　#トレーニング　#続ける

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