ブログ

🐢
健康寿命

日本では年々
平均寿命が延びてきています。

2022年までには平均寿命が
９０歳近くにまでなると言われています。

しかし、それまで元気で活力的に生活できているのか？
そうでありたいですよね！

日本の平均寿命は延びてますが
健康寿命の平均はほぼ変わっていない。

平均寿命と比較すると15歳近く差が出てきます。
残りの約15年間
元気で楽しく生きたい。

もし皆さんも同じ考えならば
マズ身体を動かしましょう！
身体を動かすことで血液が循環する。すると新鮮な酸素や栄養が供給されるため細胞が若く保たれる。
それが新陳代謝です！

身体は動かなければ衰退し退化していきます。
歳のせいではありません
年齢の割に元気に生活している方々は毎日少しでも動いています。

そういう元気な方々の仲間に入りましょう!
トレーニングしましょう！
明るい未来が待ってます。マルシオ

#健康寿命　#平均寿命　#健康　#平均　#健康