筋肉量は日常生活をただ送っているだけだと減っていきます。

筋肉量が減ると
基礎代謝量が落ち
一日のカロリー消費量が減り
太りやすくなり
痩せにくくなります。

筋肉量を維持する為にはトレーニングが
欠かせません！！

日常生活以上の刺激を身体に与えると、
身体はその刺激に慣れようとします。
それを繰り返す事で
新陳代謝のサイクルに従い筋肉量は増え
太りにくく痩せやすい身体となるのです！佐野

太りにくい　#基礎代謝量　#新陳代謝

刺激　#体験トレーニング　

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