4月は年度の初めであり、新たな環境に身を置く人が多くいると思います。

新しい環境では慣れないことも多く、初めのうちは辛く苦しい経験をすることがあるでしょう。

しかし、時が経つにつれ、その環境にも慣れ、以前よりも一回り成長している自分に気づいたことはないでしょうか？？

時間をかけていた作業が効率よく処理できるようになっている。

一人暮らしを始めた頃は毎日が不安だったが、今では快適に過ごすことができている。

誰しもこのような経験したことがあると思います。

実は同じような現象がトレーニングをすると身体の細胞でも起きています。

筋肉が慣れない動きをしたり、味わったことのない重さを感じることにより新しい刺激が入ります。

初めのうちは身体がびっくりして、筋肉痛が長引くこともあります。

それを継続していくとある日、同じメニューをしても筋肉痛が和らいでいる、そして日常の動作が楽になっていることにふと気づく時が来ます。

その瞬間こそ身体が刺激を乗り越えて、逞しく、しなやかに生まれ変わろうとしている証なのです。

慣れない環境で頑張っているあなたは日々、強くなっています。　石塚

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