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基礎代謝量

〇〇ダイエット
ネットにはいろんなダイエット法が溢れていますよね？
色々試したけど、どれも自分には合わないと考えたことはありませんか？

それもそのはず、ダイエットを成功させるには筋肉を増やさなければいけません。
筋肉が増えると、基礎代謝量と言われている1日に使うエネルギー量が増えて痩せやすくなります。
逆に、筋肉が減ると痩せにくくなります。宮﨑

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