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トレーニングと肩こり

トレーニングを始めてから肩こりが楽になりました！と
トレーニングを継続されている会員様から言われることがあります。

仕事はデスクワークが中心
日常的に肩周りを動かす機会が少ないため血行が悪くなって筋肉が硬くなる。

それが肩こりの原因の一つです！

肩こりに悩まされず生きる為にはトレーニングを生活の一部に取り入れる事をオススメします。

筋肉はポンプ作用をもち
運動すると筋肉は動き血管を押し血流が良くなり
血中の酸素や栄養が全身に行き渡り硬くなっていた筋肉が緩む。
そして肩コリが楽になるというワケです！

毎日のデスクワークによる血行不良からの肩コリに対して
たまにマッサージをするくらいでは足りないんです！

カラダにとって悪い影響を与えている時間が長いわりに
改善にあてる時間が短いからまた凝ってしまうんです。

本当に肩コリで悩んでいるのであれば自分で毎日トレーニングをして筋肉を動かしてあげてください！

自分ではできない！
やり方がわからない！
そんな方は是非JOHNNYSTYLEへお越しください！斉藤

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