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日ごろお客様から言われます

「食事気をつけて、運動もしてるのに痩せない
こんなに”頑張ってるのに”」

気持ち分かります。
僕も逞しくなりたいって
トレーニングにあけくれて

なかなか逞しくならないって時がありました。

皆さんもありませんか？

この”頑張り”
「自分は現状できる努力を全てやりきった」
本当に胸を張ってそう言えますか？！

なかなか全てやり切った
これ以上ないって言い切れませんよね。

もっと良い方法は無いか考えたり、改善策を考える必要があります。

もし、その努力の最中で心が折れそうになるのが心配なら良い方法があります。

まずは自分が頑張っているという証拠を残しましょう。

方法はなんでも良いです。
食べたものを全て写真に撮っておく、メモ書きで残す
食事や運動の管理アプリを使う

なぜ証拠を残すか！？
ほとんどの人間は昨日や一昨日に何を食べたかすら覚えていられるほど覚えていられません。

記録や管理をすることで
目標に対しての努力の方法や方向の良し悪しを
すぐに判断することが出来ます。

試したこと
試してないこと、次に試そうと思っていること！
分かれば着実に前進し目標に近付けるはずです。マルシオ