１日１日、日々を確認して生きていますか？

昨日の自分と今日の自分。何が違うのか？
越えたのか？衰えたのか？同じなんてことはないよね？

何でもいい。些細な変化を見落とすな！
また変化から目を背けるな！

昨日挙げれた重量が今日は挙がらない…。でもこっちの種目では昨日より重量挙げれた。
　さらに、こっちの種目では5キロも重く出来た。こっちは回数増えても耐えられた。
1㎏でも1回でも昨日を越えたい、そんな思いが新たな細胞を造り出す。古い自分を捨て新たな自分を造り出す。

昨日より今日を乗り越えた事を確認して、自分に達成した喜びを教えてやれ！
トレーニングとは、自分が今日を生ききれたかの確認であり、自分を自分で納得させれるものである。
昨日より今日、今日より明日と筋肉を繋げ！46

46節　#納得　#新陳代謝　#体験　#体験トレーニング