血の巡りが良いと筋肉は活き活きする。
血液循環の悪い筋肉は固くなる。

固くなると何か問題があるのか？
不快感がでる。
痛い、動かし難い
そして怪我をしやすい。

血液循環を良くする為に
お風呂に入ったり
サウナに行ったり
ヨガをやったり、ウォーキングしたりと選択肢は沢山ありますが、筋トレがベストです！

筋トレがベストな理由は
血液循環を改善する為に筋肉を動かして、勿論血液循環がよくなり、新鮮な酸素と栄養がカラダの隅々まで運ばれ
筋肉は柔らかい状態になります。

筋肉が柔らかいと肩コリ、腰痛などの関節痛が楽だな〜って分かったら

筋トレを日常に取り入れるようになるハズです

その結果筋肉が増えれば
基礎代謝量が増えるわけですから痩せやすくなりますよ！！

肩コリや腰痛に悩み
筋トレに行き着いたハズが痩せ易いカラダまで手に入れてしまう！？もうやらない手はありません。宮崎

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