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物事には決まったサイクルが定められています。

1日は24時間、1年は365日。

桜は春に満開となり、向日葵は夏に花を咲かせます。

筋肉にも同じようにサイクルがあります。

筋肉では3ヶ月で古い細胞から新しい細胞へと移り変わりが起きていきます。

そのため、トレーニングも3ヶ月周期で判断をしていかなければなりません。

1ヶ月のトレーニングをして変化が起きないと嘆く人は多くいるでしょう。

その気持ちは分かりますが、もう少し待ってほしいです。

身体は3ヶ月間のトレーニングを通じて、今の身体に変化が必要なのかを判断します。

3ヶ月間のトレーニング内容が十分であれば、その刺激に適応して身体が変化していきます。

1ヶ月、2ヶ月ではまだ、審査の途中なのです。

身体の変化、元より生物の成長、変化には時間がかかるものです。

種を蒔いたら、1週間後に花は咲きますか？

果実は実りますか？

3ヶ月後、半年後になら取り組み方次第で結果が見えてきます。　石塚