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何かを始めることって勇気やエネルギーが必要ですよね！
トレーニングも同じです！

痩せてキレイなカラダに
筋肉をつけてマッチョなカラダに
健康的なカラダに

などなどトレーニングをはじめる目的は様々。

目的や期待と同時に湧き上がるのは、効果への不安ではないでしょうか！？

費やした時間、お金、努力
無駄にしたくない。

皆んなそうだと思います！

しかし、身体の変化や効果を感じるにはやらないと始まらない！

身体の変化が現れるまで約3ヶ月。

新陳代謝(古い細胞が新しい細胞に入れ替わること)のサイクルが筋肉の場合3ヶ月1サイクル

これはどんなに偉い人でも
普通の人でもアスリートの人でも特別扱いはありません。

やれば身体は良くなり効果も感じる。
やらなければ何も感じられない。

不安があるなら私達と始めればいい！

その手助けを出来るのがパーソナルトレーニングです！

一緒にトレーニングを始めて新たな一歩を踏み出しましょう！！赤間