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あれやらなきゃ
これやらなきゃ

結局、何も出来なかった。

ダイエットでも同じ

世の中には様々なダイエット法が溢れていますが中々成果を出してる人はいません。

色んな方法を試しては失敗の繰り返し。

いつまで経っても身体は変わらない。

人間の身体は16〜18歳を成長のピークに衰えていきます。

試して失敗してる間にもあなたの身体は衰え、痩せ難くなっているはずです。
体重は一時的に減ったけど
リバウンドした
このようなダイエットの失敗は
筋肉量が減ったせいで安静時のカロリー消費量が減る。
結果、太り易く痩せ難い身体になるから！

試す事は無駄ではありませんが
どこかで
目的を達成する為に必要な根拠を知り知識をつける必要があります。

その知識が付けば、辿り着く先は筋トレという選択になります。赤間