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動かす

首凝り、肩凝り、腰痛、むくみが酷くて
毎週ハリ、整体、マッサージに通わないとダメなんです。

確かに、整体、ハリやマッサージに行けば
一時的に血流は良くなり、酸欠だった筋肉に酸素が行きわたる。

血液の流れが良くなる事で凝りは、ほぐれ良くなった気はします。
しかし、自ら動かさなければまた元通り。

そこでトレーニングの出番！！
トレーニングをすると、血液の流れが良くなり
酸欠だった筋肉に酸素が供給され凝りやむくみが改善されます。

そして、最低週一回トレーニングを続けて行く事で筋肉の新陳代謝のサイクルに合わせて筋肉の長さも変わり、姿勢も良くなる。
整体、ハリ、マッサージなどに行かなくても凝りや浮腫みのない身体になるのです！

それだけではありません！
筋トレをして筋肉量が増えれば沢山食べても太りにくい身体になります！！

そろそろ筋トレ始めてみませんか？佐野