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目に見えるものだけに捉われない

カラダに締まりがなくなった。
クビレを作りたい。
お尻が下がってきた。

見た目の変化を感じると
ショックですよね！

しかし気付きって大事です。
そして転機にしましょう！

そして、見た目の変化を感じるより前から
実は刻一刻と減っているものがあります。

それは筋肉量！

筋肉は使わなければ減っていく

減ってしまえば基礎代謝量(生命維持活動で消費するエネルギー)も下がってしまうのです。

生命維持活動で消費するエネルギーとは、安静時に消費するエネルギーの事。

太り易い痩せ易いとかいう
アレです！

その筋肉を維持向上していくためにはトレーニングが必要なのです！

筋肉量が増えれば基礎代謝量も増えて消費カロリーが上がり痩せやすくなり

見た目の変化にも繋げ易くなるのです！

身体に変化をつけるためにもトレーニングを始めましょう！！　赤間
＃体験　＃体験トレーニング
＃基礎代謝　＃基礎代謝量　#痩せたい