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筋トレのウォームアップとトレーニングは

洗顔からの化粧水と同じ。

変わらないからやらない！じゃないでしょ？
綺麗になーれ！綺麗になーる！願いでしょ？
「テクマクマヤコン」だよー
だから、嫌々やってはダメ！
おまじないは、希望に満ちてなきゃ！

初め皆、筋肉痛の驚喜に震える。
しかし、本来はそこじゃない。

トレーニングを積むごとに、やがて動作は上手くなり上手に筋肉を動かせるようになる。
しだいに当初のような、刺激的な筋肉痛は来なくなる。

あぁ、筋肉よ。何故あなたは、私に刺激をくれないの？　あの情熱的で刺激的だったあなたは、何処へ行ってしまったの…。

だから、そこじゃないんだよ。
刺激はしっかり入っている。あなたのカラダに
。むしろ、初めた頃よりもより深くより広く満遍なく。

痛みは無くとも、あなたのカラダは、あなた以上に分かってる。綺麗になろうと変化し始ていることに。

もうトレーニングは生活そのもの。
平穏な日常が続く方が幸せだよ！
男も女も刺激ばかり求めちゃダメ♡46