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筋トレの対価

皆さん、筋トレをする事で得られる一番の対価は何だと思いますか？

それは
『太りにくい身体になる事』

では、なぜ太りにくくなるのか。
それは、筋肉の量が多い人ほど
1日にボーッとしていても消費するカロリーの(基礎代謝量)量が多いから。だから、トレーニングをしている人ほど、沢山食べても体重の増減が少なかったり、体型が崩れないのです！

しかし
直ぐに太りにくい身体になるのは不可能。

最低でも週1のトレーニングをコツコツと続けて行くことで
3ヶ月サイクルで少しずつ筋肉は増え、沢山食べても太りにくく痩せやすい身体が手に入るのです。

是非、皆さんもトレーニングする習慣を身につけて痩せやすい身体を手に入れませんか？齊藤

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