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筋肉量が落ちるとどうなるのでしょうか？

筋肉量が落ちると基礎代謝量が落ち、太り易く痩せ難いカラダになります！

日常生活をどう過ごすかによって筋肉量は維持されるか減少するか増えるか決まります。

多くの方の場合デスクワーク中心で筋肉量を維持するだけの運動量、運動強度が足りていない！

筋トレを習慣化し筋肉量の維持または向上に相応しい刺激を与え続ける事が痩せ易い身体には必要です！

筋肉量にアプローチできる運動は筋トレ以外ありません！

深野

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