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約束って誰しもどこかでしたことあるよね？

約束を破られたことある？
どんな気分？
悲しくない？

約束を守れない者
予定を守れない者

これらはの者は、絶対に痩せれないし、絶対にキレイになれない。
何故なら、カラダを変える周期「新陳代謝」も３ヶ月の予定で動いているのだから。　

○月○日　トレーニング休む　(他を優先)
△月△日　体調不良で休む　(予防策なし)
□月□日　うっかり忘れてた　(危機感なし)

な～んて、やってたら、カラダを変えれる訳ないよ。

キレイになりたきゃ自分で自分を管理しろ！
人に任せるな！
この先、キレイになる予定があるんだろ？？
だったら、その約束守らなくちゃ！
うーん。なんて首傾げてる場合じゃないぜ。46